Прошел месяц!

Вот теперь можно всегда видеть сколько дней я не курю и походу видеть рост карьеры в армии СС! :-)
Могу сказать, что трудно было первые 10 дней. Но если есть цель, то эти десять дней не проблема. Говорят что если перестать курить, то главное не выпивать, иначе можно не удержаться и закурить. Скажите если Вы пьяны и вам жутко хочеться в туалет вы всегда не удерживаетесь? ;-) Правда осталась психологическая зависимость, иногда ладонями провожу по карманам в поисках "заветной" пачки. Обычно при выходе из транспорта.
Уже больше месяца прошло! В результате, ни одной сигареты не выкурено!

Теперь о изменениях в организме:
1. Не так заметна одышка. Пешком на седьмой этаж без особых проблем. Пропало головокружение (наверное кислород начал в мозг поступать в полном объеме.
2. Пальцы ног на холоде после сигаретки не "затекают".
3. Кашель очень редкий.
4. Не знаю на счет храпа, некому рассказать, дома все спят ;-) Но когда-то с друзьями ехал в одном вагоне - они плохо спали... во всем вагоне... :-)))
5. Не знаю связано ли это, но почти пропала изжога, которая постоянно донимала меня.

За этот месяц люди которые окружают меня узнали что я перестал курить. Все кто узнавал что я уже не курю, начинают удивляться и предполагать о изменениях в семье, здоровье и т.д. Уверяю Вас! Я перестал курить просто так. Да, каким-то образом на меня влияла антиреклама табака, укоры некурящих и т.д. Но! Я решил некурить спонтанно, однажды и насовсем. Как вырезать аппендицит, как удаление опухоли, как болезнь ветрянкой - раз и навсегда! Я уверен, что каждый курящий для себя сам решит когда оставить эту зависимость. А потом, некурящим уже, надо просто быть уверенным в себе.

Да, начал читать книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить." :-) Это после месяца некурения :-)))) Взял её тут. Рецензию на неё напишу тут после прочтения.

Привет, Уважаемый Гость!

Рад приветствовать тебя у себя.
Так случилось, что открытие этого блога совпало с одним знаменательным событием в моей жизни.

Я больше не курю... С 13-го января 2007 года. Стаж постоянного курения с 1997 года.

Здесь я попытаюсь вести записи о ходе процесса :-)
Надеюсь что многим мой опыт поможет и вдохновит.
Возможно будут интересные ссылки на ресурсы по теме, статьи и т.д.

Итак. Я проснулся утром в 9 часов, и просто решил не курить :-) Да-да.. вот так просто. Я ни с кем не спорил, я не ставил себе даты и даже не уменьшал дозу никотина. Просто решил не курить. Вчера выкурил последнюю сигарету из пачки. Потому сегодня особо "бросать" было нечего ;-) Психологически это легче чем говорить себе "Вот докурю последнюю сигарету и всё...!"

Прошел час...
Вот и началось. Появилась тяга к сигарете. Вам, курящие, это знакомо? Тянет... голод. Голод похожий на голод за пищей, ведь за это отвечают области мозга, которые находятся очень близко. Вот возможная причина лишних килограммов, голод надо чем-то компенсировать. Выпил чашку чая без сахара. Помогло ;-)